Přeskočit na obsah

Praha 5 – Smíchov Z lásky k tělu Cvičení navržené pro ženy

Pojďte poznávat své tělo v malém ženském kolektivu. Budete se učit, smát se a poznávat, jak rozdíly mezi ženami obohacují výuku.

Rezervovat lekci max. 5 žen ve skupince

Jaké to bude?

Na lekci vás bude maximálně 5 žen. Nemusíte umět totéž co ostatní ani držet tempo někoho jiného. Můžete být i nejistá a v lekcích se otevřeně ptát. Budete zkoušet a objevovat, co vám jde, a poznávat, co nového můžete získat.

Co tam budu dělat?

Při posilování budete přicházet na to, jak tělo dobře nastavit. Při protahování budete probouzet ladnost v těle. A možná vás překvapí, v kolika místech se dá tělo rozhýbávat. Budete zkoušet, zkoumat, zažívat tělo možná jinak.

Miniworkshopy – nezávazné lekce cvičení

Cena500 Kč za lekci
RezervacePouze předem, bez rezervace nelze přijít
TermínVyberte kliknutím u lekce
01500 Kč

Volný krk a pevné břicho

Více o lekci

Rozhýbávání hrudníku, protažení krku a zad, posilování břicha.

Osvobodíme trapéz a ramena z neustálé práce a odvoláme břicho z dovolené

Termíny
Načítám termíny…
02500 Kč

Svoboda v kyčlích a pevné hýždě

Více o lekci

Rozhýbávání kyčlí, protažení nohou, posilování hýždí a podbřišku.

Zkusíme přimět hýždě, ať pracují, kdy mají a zkrátíme dlouhé pauzy podbřišku

Termíny
Načítám termíny…
03500 Kč

Stabilita, rovnováha a střed těla

Více o lekci

Práce s opěrnými body – kde všude se mohu opřít, abych se cítila stabilně ve cvicích.

Staňte se umělkyní – budete propojovat části těla a zvát hluboké svalstvo na pomoc

Termíny
Načítám termíny…
04500 Kč

Cyklus – menstruace a naše energie

Více o lekci

Jak posilovat, co rozhýbávat a protahovat při, před a po menstruaci.

Potřeby těla jsou vlnité, někdy můžeme cvičit víc, někdy potřebujeme cvičit méně

Termíny
Načítám termíny…
Zatím nemáte vybranou žádnou lekci. Vyberte termín u lekce výše.
0 Kč Pokračovat k rezervaciRezervovat

Rezervace lekce

Termíny vyberte u lekcí výše, klidně i víc najednou. Místo je vaše hned po odeslání a potvrzení vám přijde e-mailem.

1 · Vaše lekce

    Zatím nemáte vybranou žádnou lekci. Vyberte termín u lekce výše.

    Důležité

    Na lekce je nutná rezervace předem. Bez rezervace bohužel nelze přijít, ve skupince je jen 5 míst.

    Zrušit zdarma můžete nejpozději 12 hodin před lekcí, později lekce propadá.

    Raději telefonicky nebo e-mailem? 724 768 238
    2 · Kontakt na vás
    Zatím nemáte vybranou žádnou lekci. Vyberte termín u lekce výše. 0 Kč

    Údaje použiji jen pro domluvu lekce. Jak s nimi zacházím

    Ahoj, jsem Helena

    Ráda vytvářím prostor, kde se ženy mohou cítit samy sebou, bezpečně. Místo, kde chyba v provedení není vnímána jako chyba, ale je to informace od těla a s tím můžeme pracovat.

    Miluji cvičení a pohyb nejen ve smyslu překonávání sebe, ale v možnostech, co nám tělo nabízí. Miluji tu rozmanitost žen, která poskytuje velmi zajímavé vhledy v učení pohybu.

    Helena
    Helena Bartošová
    „Cvičení s tebou mi pomohlo napojit se lépe na sebe, na své tělo. Cítím po cvičení větší sílu, jak fyzickou, tak psychickou a uvolnění těla a mysli.“
    Ida, mladá maminka dvou malých dětí
    „S Helčou se učím víc a víc naslouchat potřebám svého těla, přijímat ho takové jaké je a velmi jemně a cíleně opečovávat místa, které si volají o pozornost.“
    Marcelka, máma, podnikatelka, 3 děti
    „Cvičení s tebou mi hodně pomáhá s vlastním tělem, učí mě lépe, kvalitněji se hýbat, hrozně moc mi pomohlo v těhotenství.“
    Péťa, mladá maminka, vědkyně