Tělo učí
Laskavé posilování
Citlivé protahování
Laskavé Posilování
Naučíte se jak dělat cviky dobře, krok za krokem
Ucítíte, jak zjednodušení cviků zezačátku pomůže zapojit tělo přesněji a efektivně
Poznáte, jak se dá upravovat posilování, aby mohlo být v souladu s cyklem, nebo kolísavou energií
Citlivé protahování
Naučíte se jak se do protahovacích pozic dobře nastavit, krok za krokem
Ucítíte jak malé pohyby v těle dokážou jemně, ale efektivně zvyšovat pružnost
Poznáte, jak dělat pohyb plynuleji a jak zacházet s přechody mezi pozicemi, aby byl pohyb ladnější
Zvu Vás do malého pohybového studia Tělo učí - do prostoru, kde má tělo čas, pozornost a laskavé vedení.
Jmenuji se Helena Bartošová a už více než 20 let učím klientky jak k tělu přistupovat ve cvičení citlivěji.
Ženy ke mně přicházejí s tím, že chtějí zpevnit tělo, protáhnout se nebo učit se cvičit správně. Postupně zjišťují, že je ve cvičení potřeba hlubší porozumění vlastnímu tělu.
To co cvičíte a co vaše tělo ve skutečnosti dělá jsou někdy dvě různé věci. Společně se učíme poznat jestli je shoda v tom, co má cvik zapojit nebo protáhnout a jestli to vaše tělo skutečně udělá. Možná znáte to, že někdy posilujete břicho, ale bolí to i v zádech, nebo chcete otevřít hrudník, ale pohyb se odehraje hlavně v krku nebo bedrech.
