Je důležité cvičit v souladu se svým tělem

Čím více poznáte sami sebe, tím více roste efektivita všeho, co pro své tělo děláte.
Ukážu Vám jak rozvinout vaše uvědomění, citlivost a přesnost v pohybu.
Budete se učit od svého těla.

Tělo učí - cvičení a pohybová péče

Váš běžný pohyb přes den má veliký podíl na tom, jaké je držení vašeho těla. Zdravé držení těla je podmínkou pro správně provedené Protahování a posilování s vlastním tělem.

1. Váš běžný pohyb přes den

2. Vaše držení těla

3. Protahování

4. posilování s vlastním tělem

Koncept, který propojuje 4 roviny pohybu.
V těchto rovinách si ukážeme souvislosti dvojího druhu. Ty, které vás můžou brzdit ve cvičení a často mohou za bolesti těla. A oproti tomu ty, které se vzájemně podporují a rozvíjí naše tělo.

Jak pracuji ?

Jmenuji se Helena Bartošová

Klientům pomáhám najít, co pro své tělo potřebují, aby si mohli splnit to, co si přejí.

  • Jak předcházet bolestem

  • Jak předcházet zatuhnutí

  • Jak si vybrat správné cviky

  • Jak tvořit sestavu cviků, která je variabilní

  • Jak zohlednit kolísání energie a cyklus

    Mám schopnost vidět detaily a zároveň si umím prohlídnout pohybový obraz klientů z více směrů. Vnímám v pohybu věci, které by vás možná nenapadly, že spolu souvisí. Jsem velmi empatická a zpětná vazba od klientů je důležitým bodem naší spolupráce.

Více o mně

Co nabízím

  • Konzultace

  • Lekce pro jednotlivce

  • Lekce pro dvojice – balíčky

  • Kurzy pro 4

  • Miniworkshopy

Více o službách

Studio Tělo učí

Konzultace a cvičení probíhají ve studiu Tělo učí v Praze.

Kde mě najdete

Domluvte si konzultaci