Je důležité cvičit v souladu se svým tělem
Čím více poznáte sami sebe, tím více roste efektivita všeho, co pro své tělo děláte.
Ukážu Vám jak rozvinout vaše uvědomění, citlivost a přesnost v pohybu.
Budete se učit od svého těla.
Tělo učí - cvičení a pohybová péče
Váš běžný pohyb přes den má veliký podíl na tom, jaké je držení vašeho těla. Zdravé držení těla je podmínkou pro správně provedené Protahování a posilování s vlastním tělem.
1. Váš běžný pohyb přes den
2. Vaše držení těla
3. Protahování
4. posilování s vlastním tělem
Koncept, který propojuje 4 roviny pohybu.
V těchto rovinách si ukážeme souvislosti dvojího druhu. Ty, které vás můžou brzdit ve cvičení a často mohou za bolesti těla. A oproti tomu ty, které se vzájemně podporují a rozvíjí naše tělo.
Jak pracuji ?
Jmenuji se Helena Bartošová
Klientům pomáhám najít, co pro své tělo potřebují, aby si mohli splnit to, co si přejí.
Jak předcházet bolestem
Jak předcházet zatuhnutí
Jak si vybrat správné cviky
Jak tvořit sestavu cviků, která je variabilní
Jak zohlednit kolísání energie a cyklus
Mám schopnost vidět detaily a zároveň si umím prohlídnout pohybový obraz klientů z více směrů. Vnímám v pohybu věci, které by vás možná nenapadly, že spolu souvisí. Jsem velmi empatická a zpětná vazba od klientů je důležitým bodem naší spolupráce.
Co nabízím
Konzultace
Lekce pro jednotlivce
Lekce pro dvojice – balíčky
Kurzy pro 4
Miniworkshopy
