Helena Bartošová
Jsem trenérka s uměleckou duší a už více než 20 let ukazuji klientkám jak více naslouchat tělu, aby se jim lépe cvičilo.
Začínala jsem jako fitness trenérka. Postupně jsem zjistila, že je to pro mě moc mužské pojetí cvičení. Začala jsem si spojovat věci z jiných pohybových světů. Miluji gymnastiku pro její sílu, přesnost a komplexnost, tanec a jeho ladnost s ženskostí, líbí se mi hloubka znalostí těla fyzioterapeutů, mám ráda detail, přesnost, ladnost.
Zároveň mě velmi zajímá psychika, jak souvisí s naším tělem. To vše jsem začala spojovat do cvičení a začal vznikat jiný svět pohybu. Pohyb, kde je respekt k ženskému tělu a jeho rytmu, prožívání, citlivosti. Cvičení je sestavováno tak, aby ženské tělo vzkvétalo a bylo podporováno.
Na lekcích mě baví propojení se ženami. To co dokážeme společně zažít a vymyslet mě neustále fascinuje :).
Moje zkušenosti
Vlastní projekty
Založení studia Tělo učí v Praze
cvičení pro ženy - zkušební lekce, kurzy pro malé skupinky, miniworkshopy, individuální lekce
Založení malého fitness studia 5PRO v Praze
Individuální lekce, vedení kurzů, úzká spolupráce s fyzioterapeuty i profesionálními tanečníky.
Založení kurzů 5PRO v Berouně, Praze, Liberci, Jablonci
kurzy posilování - učení techniky
Organizátorka a tvůrkyně víkendů 5PRO
sportovní, hravé a sebepoznávací víkendy pro dospělé
Práce se sportovci, týmy,odborné konzultace
Fitness Trenérka ve spolupráci s fyzioterapeuty
Trenérka ve velkých fitness – BBC, Holmes Place, v menších fitness – Václavské náměstí, Žižkov.
Konzultace pro sportovkyně
Pole dance, tanečnice, sportovní aerobic, instruktorky jogy.
Workshopy pro sportovce, spolupráce
Tanečnice, poledance
Sestavování kompenzačních programů pro týmy, nastavení rozcviček
Rugby Tatra Smíchov, Karlštejn fotbalisti mladší žáci, fotbalisti Praha, Spartak 8let – 18 let.
Power plate
Sestavení postupu cvičení a následné školení.
Firemní dny zdraví, pobyty
Workshopy o pohybu a stravování ve firmách
Asseco, Becherovka, Multisport.
Sportovní trenérka a koordinátorka programů
Pro školy v přírodě – děti 6 – 15 let,
pohybové aktivity pro seniorský dům,
pohybový pobyt pro seniory.