O mně

Jak vznikl koncept Tělo učí :

Za svou praxi trenérky, která začala v mých 22 letech jsem zažila mnoho proměn na fyzické i psychické úrovni.

Prošla jsem náročným a dlouhým procesem sebepoznávání. Pomalu jsem odhalovala to, jak se sebou zacházím. Jeden z mých vzorců byl ten, že neznám a necítím své hranice. To mě mimo jiné provázelo ve cvičení i ve sportech. Cvičení a sport miluji, ale stávalo se mi, že mi některé cviky nešly, bolely mě jinak nebo jinde, než na co byly určené. Měla jsem hodně výkonově nastavenou mysl a to se promítalo do toho jak cvičím. Některé nastavené tréninky mě dost vyčerpávaly. I když jsem vždy dbala na techniku a chtěla jsem cvičit správně, občas se mi to nedařilo. Trpělivou prací jsem si začala více uvědomovat své tělo, své pohybové návyky ve cvičení, i to, jak se pohybuji přes den. Začala jsem svoje návyky měnit. Čím víc jsem si byla schopna uvědomit své tělo tím jsem lépe cvičila. Lépe odhaduji, co zvládnu, které cviky potřebuji. Znám své tělo a vím, jak zapojit jednotlivé části i celek. Vím, jak se protáhnout a co mám u toho cítit. Nervu se do pozic násilím. Začala jsem vnímat a cítit, jak si nastavit režim v pohybu. Potřebuji, aby byl pružný a reflektoval moje potřeby. Jako kolísání energie v měsíci, cykličnost moje i cyklus roku. Stále si zvědomuji další věci a rozvíjím schopnost cítit své tělo. Pomáhá mi to na fyzické i psychické úrovni. Je pro mne důležité cvičit v souladu se svým tělem.