O mně

Miluji pohyb, provází mě celý život.

Helena Bartošová

Na lekcích mě nejvíce baví propojení se ženami. To co dokážeme společně zažít a vymyslet mě neustále fascinuje. Já jako průvodce, odborník a někdy pouze facilitátor a ženy jako spoluautorky lekce a pohybů.

Ženy u mě poznávají, že to co cvičíte a co vaše tělo ve skutečnosti dělá jsou někdy dvě různé věci. Nestačí vědět, jak má cvik vypadat. Učíme se poznat, co při něm tělo opravdu dělá. Někdy chceme udělat úklon, ale tělo se spíš předkloní. Chceme otevřít hrudník, ale pohyb se odehraje hlavně v krku nebo bedrech.

Nejsou to chyby, ale informace a tady může nastat změna. Hlavní rozdíl, který potřebujete zacítit - jak si myslíte, že děláte pohyb, jak a odkud ho tělo skutečně provede.

V Tělo učí pracuji s celým tělem — se silou, pružností, pozorností i ladností. Cvičení tu není jen prostředek ke změně těla, ale cesta, jak se svým tělem navázat citlivější a vědomější vztah.

Moje zkušenosti

Založení studia Tělo učí

Individuální lekce, lekce pro dvojice, kurzy pro malé skupinky, miniworkshopy.

Fitness Trenérka ve spolupráci s fyzioterapeuty

Trenérka ve velkých fitness – BBC, Holmes Place, v menších fitness – Václavské náměstí, Žižkov.

Konzultace pro sportovkyně

Pole dance, tanečnice, sportovní aerobic, instruktorky jogy.

Založení studia 5PRO v Praze

Individuální tréninky, kurzy, spolupráce s fyzioterapeuty, profi tanečnicí.

Sportovní trenérka a koordinátorka programů

Pro školy v přírodě – děti 6 – 15 let, pohybové aktivity pro seniorský dům, pohybový pobyt pro seniory.

Víkendové sportovní pobyty

Pro dospělé klienty.

Založení kurzů 5PRO v Berouně

Kurzy o správné technice ve cvičení.

Sestavování kompenzačních programů pro týmy, nastavení rozcviček

Rugby Tatra Smíchov, Karlštejn fotbalisti mladší žáci, fotbalisti Praha, Spartak 8let – 18 let.

Power plate

Sestavení postupu cvičení a následné školení.

Workshopy o pohybu a stravování ve firmách

Asseco, Becherovka, Multisport.

Workshopy pro sportovce, spolupráce

Tanečnice, poledance.