O mně
Miluji pohyb, provází mě celý život. Mým přáním je předávat své mnohaleté zkušenosti a pomáhat lidem cítit se v těle co nejlépe.

Jmenuji se Helena Bartošová, 41 let.
Z fitness trenérky jsem se stala poradkyní pro rozcvičky sportovců, přednášející pro firemní dny zdraví, poradkyní v kompenzaci k pohybu a pohybovou terapeutkou. Od malinka miluji pohyb a provází mě celým životem. Za svou kariéru, která začala v mých 22 letech jsem zažila mnoho proměn na fyzické i psychické úrovni.
Prošla jsem náročným a dlouhým procesem sebepoznávání. Pomalu jsem odhalovala to, jak se sebou zacházím. Jeden z mých vzorců, byl charakteristický tím, že neznám svoje hranice. To mě provázelo i v pohybu, cvičení a ve sportu. Odhalování těchto věcí mi pomohlo v tom, jak si začít určovat to co potřebuji.
Přirozená zvědavost, chuť se vzdělávat a nevzdávat se, mě přivedly k projektu tělo učí.
Pohyb, který dělám pravidelně:
Rozhýbávání
Protahování
Posilování s vlastním tělem
Běh/rychlá chůze
Gymnastika
Balanc
Pohyb, který nedělám pravidelně, ale mám ho ráda:
Tanec – ladies, salsa
Bruslení
Snowboard
Plavání
Jízda na koni
Míčové sporty
Moje zkušenosti
Založení studia Tělo učí
Individuální tréninky, kurzy, spolupráce s fyzioterapeuty, profi tanečnicí.
Fitness Trenérka ve spolupráci s fyzioterapeuty
Trenérka ve velkých fitness – BBC, Holmes Place, v menších fitness – Václavské náměstí, Žižkov.
Konzultace pro sportovkyně
Pole dance, tanečnice, sportovní aerobic, instruktorky jogy.
Založení studia 5PRO v Praze
Individuální tréninky, kurzy, spolupráce s fyzioterapeuty, profi tanečnicí.
Sportovní trenérka a koordinátorka programů
Pro školy v přírodě – děti 6 – 15 let, pohybové aktivity pro seniorský dům, pohybový pobyt pro seniory.
Víkendové sportovní pobyty
Pro dospělé klienty.
Založení kurzů 5PRO v Berouně
Kurzy o správné technice ve cvičení.
Sestavování kompenzačních programů pro týmy, nastavení rozcviček
Rugby Tatra Smíchov, Karlštejn fotbalisti mladší žáci, fotbalisti Praha, Spartak 8let – 18 let.
Power plate
Sestavení postupu cvičení a následné školení.
Workshopy o pohybu a stravování ve firmách
Asseco, Becherovka, Multisport